Clafoutis无花果克拉夫缇🥙

Clafoutis无花果克拉夫缇🥙的做法说明

低脂低脂解馋解馋
无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用（此处来自百度）
我就想安利给你们好吃的无花果

第1步.
我用的的小麦面粉
第2步.
鸡蛋无花果
第3步.
牛奶一丢丢即可
第4步.
鸡蛋牛奶面粉盐（糖根据自己喜好放低卡肯定就不放糖） 1:然后用打蛋机搅成蛋液 2:选一个烤盘在底部放上少量的黄油（放多了就很水比较腻） 3:再放上切好的无花果坚果 4:再倒入蛋奶液 5:放进烤箱
第5步.
摆盘一般他们都会把无花果拍成暗黑系 1:我选择了粉色比较清新或者白色的背景简约高级 2:粉色+绿色是好看的无花果也有粉色元素所以我在背景放了蓬莱松；在烤盘里放了迷迭香薄荷叶 🍃就点缀了 3:拍图空间靠谱离道具蓬莱松要近一点这样整体才会饱和隔远了物体与道具蓬莱松就没有了关联感看上去很刻意