减肥清炒杏鲍菇+红黄椒（少油）

减肥清炒杏鲍菇+红黄椒（少油）的做法说明

减肥的朋友们，如果厌倦了低脂酸奶，生菜叶，黑麦吐司。可以试试吃一些炒菜，下面介绍的这道菜卡路里就比较低（少油的同时味道还不错）👍

第1步.
材料大合影，还需要蒜瓣，蒸鱼豉油，盐。油。 ⚠️不要都切掉啊。自己酌量，我就切了半根黄瓜半根胡萝卜，大半根杏鲍菇。彩椒就切了五分之一。够两个人吃一顿。
第2步.
材料切成适合的小段，蒜瓣儿切成末。
第3步.
胡萝卜和杏鲍菇一起洗一洗
第4步.
其他材料一起洗一洗
第5步.
放很少的油，放入蒜末（我的蒜瓣懒得切末了切成丁了），稍微翻炒下
第6步.
胡萝卜杏鲍菇倒进去，翻炒下
第7步.
翻炒两分钟
第8步.
加点水，盖上锅盖闷到胡萝卜变一点点软，杏鲍菇也就熟了
第9步.
加两勺蒸鱼鼓油，用来提味的不上色。撒一丢丢盐（量控制住，豉油也是咸的）
第10步.
倒入剩余材料翻炒
第11步.
盖上锅盖一分钟
第12步.
出锅啦
第13步.
拉近看看颜色是不是很好看～