15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~

15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~

15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~的做法说明

已经过了孕期的一半了,最近迷上COUSCOUS 和三文鱼,每周的餐食必定少不了他们,整个料理过程15分钟便可以拥有营养又健康的好味!

15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~的食材和调料

三文鱼一份
四分之一
番茄1-2个
香菜一小把
盐和黑胡椒一小撮
柠檬半个
COUSCOUS多少都可以
橄榄油

15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~的做法与步骤

  1. 1.

    把盐和黑胡椒少许撒到黑胡椒上面抹均匀,然后挤入少量柠檬汁,放到烤箱里面200度烤10-15分钟。喜欢生一点的可以略把时间缩短。

  2. 2.

    烤三文鱼的同时准备COUSCOU : 放入Paprika(甜椒粉)少许,盐和黑胡椒,然后用开水没过COUSCOUS,然后盖子盖上5-10分钟。

  3. 3.

    这个时候就准备配菜:洋葱,番茄和香菜。(就看冰箱里面有什么啦,有时候我会加入青瓜啊玉米啊之类的)

  4. 4.

    5-10分钟COUSCOUS好了搅拌一下,加入多多的橄榄油~~~然后加入切好的各种配菜,挤入柠檬汁,搅拌均匀。

  5. 第5步.

    摆盘,搞掂!

    15分钟搞掂的COUSCOUS+三文鱼餐~的做法步骤 第5步

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