宝宝辅食-比面食更有营养、比小饼更适合锻炼咀嚼，终于搞定了宝妈们的喂养难题！

宝宝辅食-比面食更有营养、比小饼更适合锻炼咀嚼，终于搞定了宝妈们的喂养难题！的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材：菠菜10克、胡萝卜15克、鸡肉40克、中筋面粉30克。

   
2. 第2步.

   将鸡肉切成小块，用柠檬汁浸泡去除腥味。

   
3. 第3步.

   把鸡肉放入搅拌机，搅打成细腻的肉泥。

   
4. 第4步.

   把搅好的肉泥平均分成两份，分别放在大碗中备用。

   
5. 第5步.

   菠菜焯水1分钟，捞出放凉后切碎。 PS：菠菜中含有草酸，会影响钙质的吸收，给宝宝做辅食前，最好先用开水，把菠菜焯1分钟。这样就能去除大部分的草酸啦。

   
6. 第6步.

   把菠菜放入搅拌机，加入30克清水，搅打成菠菜汁。 PS：榨好的汁，我没有过滤，稍候会直接混合面粉制作成面糊。因为蔬菜汁中含有丰富的膳食纤维，如果过滤就会把这些膳食纤维给舍弃掉了。

   
7. 第7步.

   在一份鸡肉泥中，加入15克面粉，再加入30克菠菜汁。

   
8. 第8步.

   不断搅拌，让鸡肉面糊混合均匀，变成这样比较顺滑的状态。 PS：液体不要加的过多，容易做的太稀，面疙瘩容易散开。

   
9. 第9步.

   把胡萝卜去皮切碎。

   
10. 第10步.

    放入搅拌机中，同样加入30克清水，把胡萝卜也打成细腻的胡萝卜汁。

    
11. 第11步.

    把剩余的15克面粉加入另一份鸡肉中，倒入30克胡萝卜汁。

    
12. 第12步.

    同理做出黄色的面糊。 PS：按照这个方法，姐妹们也可以利用上紫甘蓝、西兰花、南瓜、紫薯或者其他带颜色的蔬菜来做，这种方法也很适合不爱吃菜的宝宝，这样藏起来的方法宝宝既尝不出味道也挑不出来，而且很吸引人呢~

    
13. 第13步.

    锅中烧开水后，转成小火，等到锅中气泡变小，把面糊放到漏勺上，用筷子搅拌面糊，让面疙瘩均匀滴落进水中即可。

    
14. 第14步.

    具体操作是这样的。 PS：很多妈妈说，面疙瘩进水中很容易散开，有可能是因为面糊调的有些稀，所以不成型，或者煮面的水太滚了，一定要转成小火，等到水不那么滚了再下入。

    
15. 第15步.

    一个颜色下完，可以接着做另一个颜色。 PS：如果家里没有漏勺，可以用裱花袋来挤成面线或者小疙瘩也是可以的，姐妹们按自己平时的操作习惯来就可以了。

    
16. 第16步.

    再煮一会儿，等到面疙瘩熟透，飘浮在水面，就可以出锅了。

    
17. 第17步.

    是不是特别清爽可爱呢~