减脂虾仁豆腐羹

减脂虾仁豆腐羹

减脂虾仁豆腐羹的做法说明

时间:约10-20分钟
难度:零厨艺✌️
份量:2人份

减脂虾仁豆腐羹的食材和调料

豆腐400g
虾仁200g
速冻混合蔬菜粒60g
300g
2片
食用油10g
2g
玉米淀粉7g
30g
白胡椒粉1g
#腌虾仁
料酒10ml
玉米淀粉5g
白胡椒粉1g
3g

减脂虾仁豆腐羹的做法与步骤

  1. 第1步.

    洗净的虾仁加入料酒、姜丝、玉米淀粉、白胡椒搅拌均匀,腌制15分钟左右。

    减脂虾仁豆腐羹的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    锅中放油,油微微变热加入腌制好的虾仁,翻炒至变色。

    减脂虾仁豆腐羹的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    倒入豆腐,加入温水,基本没过豆腐,再加入食盐。 中小火炖煮3-5分钟。

    减脂虾仁豆腐羹的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入混合蔬菜搅拌均匀。 淀粉中加入水,搅拌均匀。分次缓慢倒入锅中,用锅铲轻轻推动勾芡。

    减脂虾仁豆腐羹的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    最后撒上少许白胡椒粉,搅拌均匀即可出锅。

    减脂虾仁豆腐羹的做法步骤 第5步

小贴士

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