花生、红豆、红枣、杞子红糖水
花生、红豆、红枣、杞子红糖水的做法说明
朋友发来的原文如下: 红衣花生、红豆、红枣、枸杞子各50克，红糖少许。红衣花生和红豆洗净，浸泡两小时后，加水至约800毫升，猛火煲开后文火煲一小时，加入红枣(去核)、枸杞子和红糖，文火滚15分钟后关火，滤水饮用。
可加水600毫升返煲一次。第二次喝水食花生杞子红豆，也可净喝水。
据闻此方能补气血、增强免疫力~
看着材料也该好喝，那就试了下，嗯，挺好的。
花生、红豆、红枣、杞子红糖水的做法与步骤
- 第1步.
红豆、红衣花生洗净浸泡2小时，捞出，加入800m|的水，武火煲开然后转文火煲1小时； *花生一定要选红衣的花生。
- 第2步.
然后加入去核的红枣，杞子，适量红糖煲15分钟，关火。滤水饮用。 *我按方子增加了一倍的红豆和花生的份量，加入6碗水(刚好满煲)，煲了2个小时，红豆成沙、花生绵林，直接喝水食渣，没返煲了)
- 第3步.
剩下的汤渣可以加600ml水返煲1次，可吃渣喝水，或只饮水弃渣。 豆类经过浸泡已经很绵，好吃呢，不浪费。
