金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）
金枪鱼芝士蛋饼-减脂期早餐（212千卡）的做法与步骤
- 1.
面粉和1个整蛋，1份蛋清搅和搅和（面粉最好过筛，不然鸡蛋打入不怎么好搅匀，会有小颗粒╮(╯▽╰)╭不介意也没关系）
- 2.
倒入不粘平底锅（我没放油）正好一张饼的量 小火(๑•̀ㅂ•́)و✧ 待表面没有黏黏的感觉翻面 自己掌握火候 （蛋饼建议提前一晚做好，第二天平底锅一热比较好卷）
- 第3步.
撒上金枪鱼（用小手榨干金枪鱼的水分） 芝士片切条铺上 重开小火悄悄热下锅 加盖余温融化芝士
- 第4步.
卷起来开吃吧(๑•̀ㅂ•́)و✧热量超低！ 搭配豆浆和低脂牛奶，完美减脂餐
