瘦身养颜糊
瘦身养颜糊的做法说明
燕麦好像总是同美容瘦身联系在一起。只要搜一下，满眼满目都是燕麦的好处。而薏米也被划为美容食品，各种好处。把它们组合在一起，来一个瘦身养颜糊。燕麦中的可溶性膳食纤维会吸收大量水分，容易有饱足感，是瘦身节食的极佳选择。薏米可以改善粉刺，黑斑，雀斑与皮肤粗糙等现象。
一碗白白的浓浆，真的就美白？
瘦身养颜糊的做法与步骤
- 第1步.
用料
- 第2步.
大米花生薏米洗净沥水
- 第3步.
加水浸泡一夜
- 第4步.
倒入豆浆机
- 第5步.
加入即食燕麦片
- 第6步.
加入清水
- 第7步.
不超过水位线
- 第8步.
装机头
- 第9步.
启动米糊功能
- 第10步.
打浆结束
- 第11步.
倒出饮用
小贴士
即食燕麦片无需浸泡，可直接打浆。
天气较热，浸泡的食材需放入冰箱保存，以防变质。
