快手简易蛋白棒

快手简易蛋白棒

追赶星星的地瓜

快手简易蛋白棒的做法说明

三种原料混合的简易搭配，记录一下用量以及热量。

快手简易蛋白棒的食材和调料

myprotein蛋白粉	2勺约80克
每日坚果	3袋共75克
即食燕麦	140克
水	适量

快手简易蛋白棒的做法与步骤

1.
混合所有干性材料
2.
加入适量水，只要能够沾湿材料有粘性即可
第3步.
取一不沾模具，烤箱上下150度，25分钟

小贴士

水可替换成牛奶，用的巧克力味蛋白粉所以足够甜无需加糖。
切成8块，160cal每块。

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