烤鸡翅时蔬包
烤鸡翅时蔬包的做法说明
鸡翅是鸡肉中较为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴和小吃，可分为翅尖，翅中，翅根3部分。与畜肉相比，禽类蛋白质同样属于营养价值较高的优质蛋白，其脂肪含量相对较少且熔点低，含有较多亚油酸，肉质细嫩，易于消化吸收，日常饮食中可适量选择。根据食物成分表，鸡翅可食部分约为69%，每100克可食部分含能量194千卡，蛋白质17.4克，脂肪11.8克，碳水化合物4.6克，胆固醇113毫克等。
烤鸡翅时蔬包的做法与步骤
- 第1步.
准备原材料鸡翅洗净沥干水份备用
- 第2步.
鸡翅中间的骨头小心取出
- 第3步.
剩下来的鸡翅肉肉洗净沥干水份
- 第4步.
放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、黑胡椒粉、盐、味精拌匀装入保鲜袋放入冰箱冷藏煨制6个小时入味
- 第5步.
金针菇和三色彩椒洗净
- 第6步.
三种彩色椒切成细条状
- 第7步.
金针菇和三色彩椒依次装入鸡翅包中烤盘铺上锡纸摆上鸡翅时蔬包
- 第8步.
烤箱预热15分钟将鸡翅烤盘放入烤箱上下火180度烤15分钟取出刷上剩余的煨料再烤5分钟
- 第9步.
从烤箱中取出烤好的鸡翅时蔬包满屋飘香
- 第10步.
美味精致的鸡翅时蔬包摆入盘中中间摆上香菇和石榴更加诱人
- 第11步.
虽然是简单的食材只要用心就会做出意想不到的美餐
- 第12步.
来上一杯美酒🍷别有一番滋味
- 第13步.
鸡翅入口香浓细腻搭配着时蔬即爽口又让人回味无穷
- 第14步.
美味佳肴就是要和小伙伴们一起分享噢
小贴士
鸡翅是鸡肉中较为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴和小吃，可分为翅尖，翅中，翅根3部分。与畜肉相比，禽类蛋白质同样属于营养价值较高的优质蛋白，其脂肪含量相对较少且熔点低，含有较多亚油酸，肉质细嫩，易于消化吸收，日常饮食中可适量选择。根据食物成分表，鸡翅可食部分约为69%，每100克可食部分含能量194千卡，蛋白质17.4克，脂肪11.8克，碳水化合物4.6克，胆固醇113毫克等。
