【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法说明

想要生酮的同学,购买食材的时候需要注意看仔细碳水含量哦,师姐一般买碳水比例尽量低的食材。另外,如果在身边的超市买不到魔芋粉丝,可以在某宝和某猫购买,注意先检查营养成分再购买哦!

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的食材和调料

魔芋丝1包
猪肉200克
芝麻80克
猪油50克
适量
你喜欢的各种调味料

【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法与步骤

  1. 第1步.

    按照以上准备好这些食材

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    猪油烧热,葱姜爆油

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    下入猪肉末,大中火翻炒

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    肉沫要翻炒至有一点点焦黄的状态,这样最好吃

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把魔芋粉丝里的水滤干

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    下入魔芋粉丝

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    加入芝麻酱继续翻炒

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    翻炒至芝麻酱完全化开,然后慢慢加入盐、黑胡椒、鸡精、一点点醋(不要加酱油)

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    喜欢吃辣的朋友,还可以自己随意发挥加别的酱料,然后差不多就可以出锅了。

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    拍照,开吃。

    【生酮keto】低碳无糖无麸质减肥减脂瘦身热干面的做法步骤 第10步

小贴士

1. 传统的热干面没有肉末,不喜欢猪肉的同学可以放牛肉鸡肉沫,味道一样好吃!
2. 传统的热干面一般会加辣萝卜碎,可以增加口感。
3. 和师姐一样喜欢香菜的同学别忘了加香菜!!!堪称热干面最佳伴侣(。♥‿♥。)

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