无油低糖肉桂可可奶酪卷

无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法说明
健身后一直喜欢吃奶酪补充优质蛋白,平时做各种硬欧都会加点奶酪馅儿。奶酪本身有油,无油是指制作过程不添加油~可可苦,所以加了一点点蜂蜜调味
无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法与步骤
- 1.
室温软化奶油奶酪至好涂抹的状态即可
- 第2步.
全麦粉 肉桂粉 可可粉加水和成不粘手的面团。不同的面粉吸水性不同,我是一边和一边一点点加水的,所以具体多少看情况斟酌

- 3.
面团放在温暖处发酵成两倍大,筷子沾水戳洞不回缩即可。8月坐标中南,放在不开空调的房间,40分钟就达到这个状态了
- 4.
面团揉捏排气,分成四个均等的小面团
- 第5步.
将小面团用擀面杖擀成片状,用硅胶刀或刮刀涂上奶酪。奶酪厚薄根据个人喜好来,起始端抹多一下,卷起来好看

- 第6步.
卷好如图

- 第7步.
卷好之后,把底部收拢捏好

- 第8步.
把奶酪卷放进纸杯,其他模具也OK,只要能固定奶酪卷都行

- 9.
继续发酵15分钟的样子
- 第10步.
中层上下火180度烤18分钟,我的烤箱自带预热5分钟

- 第11步.
烤10分钟的样子,加锡纸,以免奶酪烤焦

- 第12步.
大功告成!放凉以后如果不立刻吃,就放冷冻保存。吃之前均匀喷点水,微波炉中火热1-2分钟即可













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