无油低糖肉桂可可奶酪卷

无油低糖肉桂可可奶酪卷

无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法说明

健身后一直喜欢吃奶酪补充优质蛋白,平时做各种硬欧都会加点奶酪馅儿。奶酪本身有油,无油是指制作过程不添加油~可可苦,所以加了一点点蜂蜜调味

无油低糖肉桂可可奶酪卷的食材和调料

100%全麦粉235g
可可粉10g
肉桂粉5g
奶油奶酪120-150g
适量
蜂蜜少量

无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法与步骤

  1. 1.

    室温软化奶油奶酪至好涂抹的状态即可

  2. 第2步.

    全麦粉 肉桂粉 可可粉加水和成不粘手的面团。不同的面粉吸水性不同,我是一边和一边一点点加水的,所以具体多少看情况斟酌

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第2步
  3. 3.

    面团放在温暖处发酵成两倍大,筷子沾水戳洞不回缩即可。8月坐标中南,放在不开空调的房间,40分钟就达到这个状态了

  4. 4.

    面团揉捏排气,分成四个均等的小面团

  5. 第5步.

    将小面团用擀面杖擀成片状,用硅胶刀或刮刀涂上奶酪。奶酪厚薄根据个人喜好来,起始端抹多一下,卷起来好看

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    卷好如图

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    卷好之后,把底部收拢捏好

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    把奶酪卷放进纸杯,其他模具也OK,只要能固定奶酪卷都行

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第8步
  9. 9.

    继续发酵15分钟的样子

  10. 第10步.

    中层上下火180度烤18分钟,我的烤箱自带预热5分钟

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    烤10分钟的样子,加锡纸,以免奶酪烤焦

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    大功告成!放凉以后如果不立刻吃,就放冷冻保存。吃之前均匀喷点水,微波炉中火热1-2分钟即可

    无油低糖肉桂可可奶酪卷的做法步骤 第12步

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