香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)
香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)的做法说明
减肥太辛苦了，总是要犒劳自己一下美味又高颜值的早餐的。松饼软软糯糯香喷喷的，吃完很满足。
香蕉酸奶松饼 减脂版(无油无糖)的做法与步骤
- 第1步.
面粉100g
- 第2步.
所需材料
- 第3步.
蛋清蛋黄分离，蛋清放在无水无油的打蛋盆中备用
- 第4步.
香蕉放在料理机中打成泥
- 第5步.
面粉中加入酸奶，牛奶，鸡蛋黄搅拌均匀
- 第6步.
打好的香蕉泥也加进去拌匀
- 第7步.
用电动打蛋器5档打发蛋白到绵密
- 第8步.
将面糊倒入打蛋盆与打发好的蛋白充分混合，注意搅拌时不要顺着一个方向，要乱七八糟的拌。
- 第9步.
平底锅小火烧热，用汤勺舀一勺面糊在锅中央，它自己会摊圆，等出现图中气孔时就可以翻面了。
- 第10步.
翻面再烘几十秒就可以出锅啦🥞
- 第11步.
🥞完成~摆盘开动
小贴士
翻面时用一把小勺配合锅铲会比较好操作。我用的是全麦粉，可以用其他任何面粉。喜欢甜的可以加糖，这个是减脂时期吃的所以甜度靠香蕉，牛奶是脱脂的，酸奶也是无糖的。
