蓝莓银鱼烩饭
蓝莓银鱼烩饭的做法说明
有不少人搜：烩饭。我没出过烩饭的菜谱，由于我生活的大包邮区没有烩饭的说法。搜查了烩饭的做法，有点汗颜，这方法不就是我做辅食的时候经常用的嘛，原来这叫烩饭！
做辅食的时候，最常用的莫过于蔬菜肉一股脑煮粥、炒饭、煮面，不费心思还营养均衡。
饭炒一炒，加些水焖煮至水干，饭和蔬菜肉都会较软，适合做宝宝辅食。
蓝莓银鱼烩饭的做法与步骤
- 第1步.
食材：银鱼 20克，胡萝卜 10克，毛豆 10克，小米紫薯西红柿饭 70克，蓝莓几颗，香菇 1个，柠檬汁 几滴 烹制方法：炒 参考月龄：10个月—18个月 操作时间：15分钟
- 第2步.
胡萝卜 切碎，香菇切碎，毛豆对半切。
- 第3步.
银鱼切碎，加几滴柠檬汁去腥。
- 第4步.
锅中加少许油，胡萝卜香菇毛豆放锅中炒。
- 第5步.
蔬菜炒2分钟，加银鱼，炒匀加杂粮饭，炒几下倒入小半碗水。 >>这饭，由大米、小米、紫薯、番茄一起煮出来哒，颜色漂亮口感也不错。
- 第6步.
盖盖焖煮会。
- 第7步.
水干加蓝莓，翻炒几下出锅。焖煮出来的饭更加软糯。
小贴士
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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