健康运动饮料自制-葡萄糖甜水

健康运动饮料自制-葡萄糖甜水的做法说明

一天，我买到一瓶运动饮料，一看发现是葡萄糖水。于是我想，我自己不是也能做吗？就做了这个菜谱。纯自制，不需要购买特殊的材料。含有维生素及盐分，葡萄糖，可立刻补充体力，营养丰富。

第1步.
在玻璃杯中加入温开水，可按照玻璃杯的大小控制。开水不要烫，也不要冰。玻璃杯可以替换成其他杯子，透明的杯子好看。
第2步.
在水中加入葡萄糖，约为水重量的1/10（十分之一），可根据个人口味酌情增减。
第3步.
加入盐。不能多，一克以下即可，最多一两克。运动饮料，肯定要有盐，补充汗里面流失的盐。
第4步.
根据个人喜好加入各种维生素片，注意要磨成粉末。可不加，作者没有加。维生素片简介 B2：非常好的天然黄色染色剂，另外有点苦，可加入维生素c调和。 C：白色的，味道有点酸，剂量比较大。 B1，B6，B12：都没很多的味道，都是白的，可以和B2配在一起染色。
5.
加入自己喜好的辅料，作者没有加，另也可加入白醋等。
第6步.
带稍稍溶解后，放入冰块即成。可不放，放了较好看，不喝冰水的可不放。