【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝
【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的做法说明
立秋之后，渐渐开始变凉，昼夜温差大。空气也开始干燥，喉咙肺部都要提前开始保养了，每天吃一点银耳就很好，往银耳里加了一些紫薯，除了能当甜品，当晚饭也不算过分。减肥的朋友可以了解一下啦~
【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的做法与步骤
- 第1步.
准备好所有食材
- 第2步.
银耳浸泡1小时左右，泡开
- 第3步.
紫薯蒸熟去皮切丁
- 第4步.
电压力锅里放入银耳、紫薯和冰糖，选择老火汤运行结束
- 第5步.
盛出即可食用
小贴士
我觉得不放冰糖也可以，当然放了冰糖一定会更甜更好吃，但是紫薯本身带了一点甜味，吃起来倒也能接受，这不是为了健康嘛~
