【生酮keto】减脂减肥低碳水牛油果鲜虾黄瓜卷

【生酮keto】减脂减肥低碳水牛油果鲜虾黄瓜卷的做法与步骤

1. 第1步.

   准备好以上所有食材；

   
2. 第2步.

   虾洗净后去除虾线；

   
3. 第3步.

   蒜，姜切末；

   
4. 第4步.

   在备好的虾仁中加入蒜末，姜末，适量海盐，适量黑胡椒，少许柠檬汁调匀腌制20分钟；

   
5. 第5步.

   牛油果用叉子捣成泥，并加入适量海盐，适量黑胡椒、少许柠檬汁备用；

   
6. 第6步.

   不粘锅中火烧热，加入适量橄榄油；

   
7. 第7步.

   将腌制好的虾仁炒至变红，盛出备用；

   
8. 第8步.

   将锅内剩余的底油倒入3中调匀；

   
9. 第9步.

   用「削皮神器」将黄瓜削成薄片，黄瓜片上均匀涂抹牛油果酱，卷入4中炒好的虾仁；

   
10. 第10步.

    摆盘；

    
11. 第11步.

    开吃；