丝瓜虾仁烩饭 11个月+
丝瓜虾仁烩饭 11个月+的做法说明
今天我用最“普通”的米饭作为主食材，搭配番茄、鲜虾、丝瓜做了一道全能营养餐！味道更是一级棒，所有的食材都自带鲜味儿，再挑食的宝宝都能吃下一大碗！
丝瓜虾仁烩饭 11个月+的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：番茄100克，净虾仁40克，软米饭120克，去皮丝瓜30克
- 第2步.
番茄划十字，开水浸泡10分钟。 »番茄顶部划十字后，开水浸泡，更容易去皮哦~
- 第3步.
起锅烧水，水开后，倒入丝瓜焯水2分钟。 »丝瓜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。
- 第4步.
丝瓜焯水后，捞出泡入冷水中。 »丝瓜放入冷水中，能防止氧化变黑哦~
- 第5步.
去丝瓜瓤。 »丝瓜瓤有很多白色小籽，宝宝不易消化，给宝宝吃的话建议去掉。
- 第6步.
分别将丝瓜切小丁；番茄去皮去蒂、切小丁。 »宝妈可以根据宝宝的咀嚼能力来确定蔬菜丁的大小。
- 第7步.
鲜虾先去头尾、去壳、去虾线。 »虾的背部和腹部有两根虾线，给宝宝吃的时候，需要去掉哦~
- 第8步.
鲜虾仁放入冷水锅中，再放入生姜片。 »放入生姜片可以去除虾的腥味~
- 第9步.
焯至水开后捞出。
- 第10步.
将虾仁切碎。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定虾仁碎的粗细。
- 第11步.
平底锅刷少许食用油，开中火。
- 第12步.
倒入番茄，翻炒出汁。再倒入软米饭，翻炒入味。
- 第13步.
锅中再依次倒入丝瓜丁、虾仁碎、100毫升水。
- 第14步.
煮5分钟就做好啦~ »妈妈们记得多翻炒一下，以免糊锅哈！
- 第15步.
出锅啦~~赶紧端上宝宝餐桌，香喷喷的气味诱惑着宝宝，已经在流口水了呢！伴着鲜美的味道，让宝宝一口气把它吃个精光吧！
小贴士
添加要领：
●小月龄宝宝，妈妈们可以用同样的食材，处理得更细碎一些来煮粥，营养又美味哦！
●妈妈们如果觉得米饭硬的话，可以加点水，煮得久一些，这样宝宝更容易咀嚼消化。
黄妈说：
给宝宝做辅食，看起来简单，做起来却很费时。经常是宝宝的辅食花了N个小时做，大人自己就只能随便应付着吃几口了。
所以，我给妈妈们推荐一些非常快手的辅食，有饭有菜、好吃又营养。不仅宝宝能吃，全家人也能一起吃哦！比如：《番茄疙瘩面》、《奶香茄汁焗饭》、《黄金酱烩饭》等。
“懒”妈妈们的福音，简单又美味，轻松搞定宝宝挑剔的小嘴！
