提神绿果昔--Vitamix版
提神绿果昔--Vitamix版的做法说明
搅拌时间：60秒 产出量：600ml
操作难度：★★ 美味程度：★★★★★ 细腻指数：★★★★★
总热量：78.6千卡
双人份，每份热量：39.3千卡
提神绿果昔--Vitamix版的做法与步骤
- 第1步.
将蔬菜水果洗净备用。
- 第2步.
按顺序将所有食材放入Vitamix容杯中，盖紧杯盖。
- 第3步.
启动机器，选择Variable 1（变速档位1），缓慢加速至Variable 10（变速档位10），搅拌60秒。
- 第4步.
搅打至食材细腻均匀，即可出杯享用。
小贴士
营养小知识：
青苹果含有大量的维生素、天然果胶、矿物质和丰富的膳食纤维，可作为午餐的代餐。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯提神绿果昔，清新酸爽的味道让人精神一振。
食材：西芹30g、青苹果半个、羽衣甘蓝3片、小黄瓜半根、生姜3g、薄荷叶5g、青柠汁10g、海盐2g、饮用水300ml、冰块200g
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