核桃南瓜意面｜奶香十足 低脂健康
核桃南瓜意面｜奶香十足 低脂健康的做法说明
入口咀嚼，有了第一重感受，奶香淡淡，意面有嚼劲，核桃香脆，感觉自己在吃香脆薯条，吃不出油腻味道。
核桃南瓜意面｜奶香十足 低脂健康的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切成小块，淋上2大勺核桃油，放入微波炉高火5分钟（或者使用烤箱烘烤，放入中层180℃烤30分钟））
- 第2步.
烤好的南瓜去皮压成泥
- 第3步.
核桃剥壳，碾碎备用
- 第4步.
烧开热水，滴入橄榄油和撒少许盐，加入通心粉，煮至无白芯，捞出备用
- 第5步.
锅加入2大勺椰子油、加入碾碎的南瓜、核桃碎拌匀后，加入通心粉炒3分钟
- 第6步.
让南瓜泥充分包裹面条，最后撒上盐、黑胡椒
- 第7步.
撒上帕玛森奶酪，加点烤南瓜，即可开吃
- 第8步.
配核桃吃香脆可口，加帕玛森丝丝奶香，层次丰富，比想象中好吃多了。
小贴士
1、核桃剥壳后，180℃烤15分钟，口感更香脆
2、想要比较稀的奶酱，可以加入1-2大勺牛奶调节浓稠度
