无糖无油快手减肥餐——秋葵炖奶蛋

无糖无油快手减肥餐——秋葵炖奶蛋的做法与步骤

1. 1.

   鸡蛋打散

2. 2.

   加入牛奶和适量盐，搅拌形成蛋奶液

3. 3.

   秋葵洗净切断加入蛋奶液中

4. 4.

   盖保鲜膜(重要，否则蒸出来的蛋会有气泡)上蒸锅蒸十分钟左右

5. 第5步.

   出锅按口味加适量生抽味道更佳