周末一人食8·19

周末一人食8·19的做法与步骤

1. 第1步.

   牛排是牡蛎肉那部分，非常好吃！用孜然，大蒜粉，盐，黑胡椒腌制一夜，第二天用橄榄油煎熟即可。本人为了控制热量，用吸油纸吸了2遍油。

   
2. 2.

   意面用开水煮6分钟，捞出过冷水，然后沥干直接摆盘，撒一点欧芹碎。可以根据个人口味调个酱汁。

3. 3.

   牛油果半个，打泥，用保鲜膜挤出一个球形，这样比较好看，不是松散的。小番茄切开摆入。

4. 第4步.

   完成！