鸡胸肉 一周七种口味不重样

鸡胸肉 一周七种口味不重样的做法与步骤

1. 1.

   酱油黑椒腌料 材料：酱油10g，料酒5g，盐1g，淀粉3g，黑胡椒粉适量。

2. 2.

   香菜柠檬腌料 材料：香菜一根切碎，蒜一瓣切碎，蜂蜜10g，柠檬汁10g，橄榄油5g，盐1g。

3. 3.

   甜辣酱腌料 材料：甜辣酱25g，酱油10g，盐1g（可加可不加）。

4. 4.

   蜜汁蒜香腌料 材料：蜂蜜15g，盐2g，蒜2瓣切碎，芥末5g，黑胡椒粉适量。

5. 5.

   咖喱酸奶腌料 材料：酸奶30g，咖喱粉5g，红糖3g，柠檬汁5g，盐0.5g。

6. 6.

   耗油黑椒腌料 材料：耗油10g，酱油5g，料酒3g，淀粉3g，辣椒粉适量，黑胡椒粉适量。

7. 7.

   香辣腌料 材料：辣椒酱20g，酱油10g，生姜粉1g，盐1g。

8. 8.

   以上材料最好腌制过夜，可用平底锅煎熟或烤箱烤熟。