在欧洲，目前发现只有法国意大利有小牛肉
肉铺切好的膈柱肌肉小牛排
热锅冷油，放入牛排大火煎两面，撒盐胡椒放小洋葱碎欧芹滴苹果醋，快速操作出锅，牛肉带着血，滑嫩
大力肌肉丸螃蟹壳拼肌肉蟹肌肉炒蘑菇莴笋咖喱肌肉丸九天十地四海八荒黑胡椒蘑菇肌肉芝士蛋焗饭膈柱肌肉小牛排第一天便当进击的肌肉牛蒡肌肉椰子油饭练肌肉的好帮手—做花卷（葱花➕红糖麻酱口味）
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