快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯
快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯的做法说明
特别适合懒人，一次可以做2-3天的量放冰箱，第二天睡个懒觉吧！
简单好看好做又好吃
本食谱给出的是1人份用量，正常1个紫薯可以做2-3份（自己称重下哦）
快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯的食材和调料
| 紫薯小半个 | 65克 |
| 牛奶 | 20克 |
| 无糖酸奶 | 200克 |
| 快熟燕麦 | 17克 |
| 果干（葡萄干、杏干…… | 10克 |
| 原味坚果（杏仁、核桃仁...... | 10克 |
| 新鲜水果（葡萄、西梅....... | 适量 |
快手三餐|隔夜紫薯燕麦酸奶杯的做法与步骤
- 1.
紫薯切块蒸熟，压成泥，紫薯泥会比较干。
- 2.
加入牛奶，拌匀。 这一步是为了让紫薯泥湿润些，口感会更好。但液体不要太多。
- 3.
将紫薯泥、酸奶、燕麦、果干、酸奶、坚果依次放入杯子，盖紧盖子，放冰箱冷藏。 紫薯泥放入后记得抹平； 多层次摆放吃起来口感更好。
- 4.
第二天吃的时候再放新鲜水果哦～
小贴士
选西梅葡萄的原因是 同色系的水果搭配更好看
