生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法说明

本来没想写，因为1.长得不好看. 2.也比较简单.写了一堆感觉不出来成就感.😂，群里的小伙伴问了，那就写吧.

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的食材和调料

酸奶	一罐
奇亚籽	130g
鸡蛋	1个
杏仁粉	160g起
椰子粉	60g
泡打粉	8g
奶油奶酪	适量

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法与步骤

第1步.
1.奇亚籽泡在酸奶里，大概30分钟以上.泡开！ 2.加入一个打散的鸡蛋. 3.把剩下的粉倒进去拌匀.如果太稀可以加杏仁粉. 4.加适量的奶油奶酪，可以不完全搅拌，这样吃的时候比较有惊喜. 5.烤箱中火20分钟出炉. 6.可以沾各种酱料或者直接吃.

小贴士

饱腹感超好，不沾酱也是香香的原味！

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