银鳕鱼配土豆泥芦笋

银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法说明
孕期营养丰富的菜肴就是银鳕鱼啦!
银鳕鱼配土豆泥芦笋的做法与步骤
- 第1步.
土豆切片煮开大约十分钟

- 第2步.
此时土豆已经很烂,一勺牛肝菌白酱拌匀加一点盐或酱油调味也可以。

- 第3步.
大蒜黄油融化

- 第4步.
炒到有蒜香味

- 第5步.
放下银鳕鱼,每个面煎三分钟哦!最后放入芦笋加盐炒一下就可以了。

小贴士
银鳕鱼可以先用盐和酒浸一下,等入味后再煮更香。

孕期营养丰富的菜肴就是银鳕鱼啦!
土豆切片煮开大约十分钟

此时土豆已经很烂,一勺牛肝菌白酱拌匀加一点盐或酱油调味也可以。

大蒜黄油融化

炒到有蒜香味

放下银鳕鱼,每个面煎三分钟哦!最后放入芦笋加盐炒一下就可以了。

银鳕鱼可以先用盐和酒浸一下,等入味后再煮更香。