无油卷饼（减脂粗糙版）
无油卷饼（减脂粗糙版）的做法说明
健身两年，一直在减脂增肌中，吃的东西一般就是少油或者无油（晚上那餐）特别水煮吃的特别多，吃到吐！有次在外面吃了四川版的煎饼果子，感觉巨好吃，连续吃了一周，我对食物有时候就是只要好吃就会连吃好久😂！煎饼果子好吃可是加的各种酱是真的很长胖，所以为了自己不长胖，就创造了一个超级粗糙的卷饼！
无油卷饼（减脂粗糙版）的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋和面粉加适量水调成糊状
- 第2步.
胡萝卜和包菜切成丝，忽略我粗糙的刀工（你们也可以换成你们喜欢的蔬菜）
- 第3步.
鸡胸肉我是提前炒好的，（鸡胸肉是提前腌制好，后面加洋葱用了点橄榄油炒好的）
- 第4步.
切了点酸菜坛里的嫩姜，前晚泡的！如果不喜欢可以不加，只是我觉得比较有味儿一点！西红柿切片
- 第5步.
不粘锅不放油，加热后直接倒面糊，快速转动锅。摊成饼！
- 第6步.
就加了这些东西！看起来不咋样，吃起来还不错！
小贴士
一般来说，小半碗面糊，就够我早饭和晚饭了！晚饭通常还会加点水煮蔬菜或者鸡蛋！
