糖餐❤️早餐二

糖餐❤️早餐二

糖餐❤️早餐二的做法说明

当然是选择爱他啊！即使胖胖血糖高！

糖餐❤️早餐二的食材和调料

鸡蛋	一个
低脂火腿片	三片
全麦面包	一片
卷心菜	三片叶子
黄瓜	半根
小胡萝卜	三分之一根
小番茄	三个
牛油果	半只
猕猴桃	半个
脱脂牛奶	150ml

糖餐❤️早餐二的做法与步骤

1.
鸡蛋和火腿片用不粘锅无油小火煎熟
2.
黄瓜丁胡萝卜丁用盐白醋少量辣椒油拌匀
3.
卷心菜撕开烫熟倒入少量生抽
4.
牛油果猕猴桃牛奶打成奶昔

小贴士

少油少盐，淀粉觉得不够的话，再加半片全麦面包，我家胖胖已经吃饱了就没有加，牛油果会提供大量热量，尽量就不要加了啊

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