健康低脂晚餐：糙米藜麦杂粮饭配白菜两吃
健康低脂晚餐：糙米藜麦杂粮饭配白菜两吃的做法说明
出差刚回来，家里食材有限，用白菜和牛肉做了顿低脂餐
健康低脂晚餐：糙米藜麦杂粮饭配白菜两吃的做法与步骤
- 第1步.
杂粮洗干净加入正常煮饭的水量 浸泡十分钟后按煮饭键 牛肉切好放适量料酒、生抽、姜片进行腌制 步骤3白菜洗干净 叶子和菜梗分开 菜梗切丝加入适量盐腌出多余水分
- 第2步.
锅中放适量橄榄油 蒜泥干辣椒先煸香 倒入菜叶清炒
- 第3步.
放盐和味精调味起锅
- 第4步.
另起锅放适量橄榄油 蒜泥干辣椒爆香倒入牛肉进行煸炒至变色
- 第5步.
下菜梗翻炒一小会儿
- 第6步.
放少许盐 蚝油调味即可出锅
- 第7步.
白菜梗炒牛肉
- 第8步.
清炒白菜叶
- 第9步.
糙米藜麦杂粮饭 盛一碗开吃
