糖餐❤️早餐
糖餐❤️早餐的做法说明
某位高血糖同学的早饭，另有尿酸高，无碘的要求…
糖餐❤️早餐的做法与步骤
- 1.
嫩南瓜去籽切块230度烤箱15分钟
- 2.
苋菜用亚麻籽油和蒜片同炒，少量盐调味。
- 3.
秋葵焯水至变色，切段，山葵酱白醋生抽混合淋在秋葵上即可
- 4.
大半根香蕉混合牛奶打成奶昔
小贴士
本着通肠的目的选择了香蕉牛奶和苋菜，效果不错，血糖稳定，这顿早餐能量不是很够因为上午还有加餐一块低gi饼干一根黄瓜，大家可以参考
某位高血糖同学的早饭，另有尿酸高，无碘的要求…
嫩南瓜去籽切块230度烤箱15分钟
苋菜用亚麻籽油和蒜片同炒，少量盐调味。
秋葵焯水至变色，切段，山葵酱白醋生抽混合淋在秋葵上即可
大半根香蕉混合牛奶打成奶昔
本着通肠的目的选择了香蕉牛奶和苋菜，效果不错，血糖稳定，这顿早餐能量不是很够因为上午还有加餐一块低gi饼干一根黄瓜，大家可以参考
