健身减脂餐/黑芝麻牛奶蛋饼
健身减脂餐/黑芝麻牛奶蛋饼的做法说明
对于健身人士，吃鸡蛋这件事是认真的。
煎炒煮蒸，百吃不腻啊。其实孩子也喜欢。
今天做一道黑芝麻+牛奶+鸡蛋
健身减脂餐/黑芝麻牛奶蛋饼的做法与步骤
- 第1步.
椰子油20克，牛奶50克，鸡蛋两个
- 第2步.
把鸡蛋和牛奶混合搅拌，放入少许盐
- 第3步.
椰子油倒入电饼铛中，待热了后倒入蛋液
- 第4步.
撒上熟黑芝麻，盖上电饼铛，待蛋液表面凝固就OK了
- 第5步.
将蛋饼卷起，切段装盘。
- 第6步.
成品
- 第7步.
成品
- 第8步.
软软嫩嫩的蛋饼
小贴士
牛奶可以稍微多放一些，口感会更好
