[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶
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[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法说明
明 李时珍 《本草纲目·谷四·麴》:“面麴、米麴……主治:消食积、酒积、糯米积,研末酒服立愈。”
维-生-素-b12为素食者补充剂,这个完全可以不加的米曲菌也是,只是个人习惯放在坚果奶里喝罢了。
此分量为2~3人份。
[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法与步骤
- 第1步.
黑芝麻和扁桃仁用凉饮用水冲洗后浸泡2~4小時或冷藏浸泡过夜。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第1步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/98/98c0680dceedf5d453fbb09e92437218.jpg_w300.jpg)
- 第2步.
个人习惯扁桃仁都会去皮,就是泡好后直接开撕,没啥技巧。 冬天的话可用热水稍泡一下下十几秒再撕。 完全可以不去皮此步是可省的。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第2步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/49/494a61cccab1057d220a9976653d8566.jpg_w300.jpg)
- 第3步.
功多艺熟,熟能生巧,没啥窍门。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第3步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/78/78e47cd5303e091d24e90ea22ab4f720.jpg_w300.jpg)
- 第4步.
白色那种米曲菌可以直接用(黄绿色那种就别生吃哦),可以不加。 加点凉饮用水使颗粒沉淀,只取菌水。 维-生-素 b12可加可不加。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第4步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/e7/e757c5980d8da96dee36b678713a1155.jpg_w300.jpg)
- 第5步.
所有东西加适量水入搅拌机,快打好后加米曲菌(菌不需要搅拌太久,不然不知它们会否头晕?)搅拌。 过滤挤渣,防置1小时或冰箱冷藏过夜,即成。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第5步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/e0/e0476cd1b7a5a1c395d7a35146a07a14.jpg_w300.jpg)
- 第6步.
日本米曲菌种(可不加),牌子不限。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第6步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/1e/1e06a56d8120fb0d39bff870902b224d.jpg_w300.jpg)
- 第7步.
图片为米曲(麴)制作中。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第7步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/43/439e5ddda1a9425d39c8f319e0dfdcc9.jpg_w300.jpg)
- 第8步.
可以
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第8步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/23/235852783f5ad11b0d35317a0d61abf3.jpg_w300.jpg)
- 第9步.
可适当用一点,但不宜使用过多。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第9步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/54/546079bd74b6fc64d9a1e05afe7191ef.jpg_w300.jpg)
- 第10步.
栗子香味。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第10步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/b1/b1c68623c36d5fdc3c8a819457d1bc5b.jpg_w300.jpg)
- 第11步.
嗯嗯,没有米麴菌可以不加的。
![[纯素]黑芝麻扁桃仁植物奶的做法步骤 第11步](https://img.lezuocai.com/recipe/steps/10/10b7c822fc7f0d30d37c8629f9ea5d69.jpg_w300.jpg)
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