木瓜姜汁冰沙
木瓜姜汁冰沙的做法说明
健康饮食，美国饮食杂志推荐！
木瓜姜汁冰沙的做法与步骤
- 第1步.
备料： 四人份 1. 一个木瓜（约一斤重，去皮，去籽，切小块）； 2. 一杯冰块（不吃冰的就用等量凉水代替）； 3. 2/3杯原味低脂酸奶（没有低脂就用普通的）； 4. 一茶匙细小的切碎的去皮的新鲜生姜（怕姜味太重，就半茶匙）； 5. 一茶匙蜂蜜； 6. 2滴柠檬汁； 7. 16片新鲜的薄荷叶（没有也可不用）； 8. 再加四片装饰用的带枝的薄荷叶（没有也可不用）。
- 第2步.
生姜就是这么多，用的量勺是1 tea spoon。
- 第3步.
制作：将1-6放入搅拌机，如果太浓必要的时候可以加水稀释口感会柔滑。如果有薄荷叶，再混入到薄荷叶中即可。
- 第4步.
四人份哦！
小贴士
木瓜含有大量维生素A和酶来帮助食物消化。可以和早餐搭配。
