黑豆乌鸡滋补靓汤
黑豆乌鸡滋补靓汤的做法说明
听闻
黑大豆 有补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能;
乌骨鸡 补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。
两者炖汤服食，汤鲜味美，补益肝肾和降低血脂之功。
好腻害的样子
其实是刚好去市场看到乌鸡，而家里又有黑豆～
黑豆乌鸡滋补靓汤的做法与步骤
- 第1步.
准备好材料。 ＊黑豆提前1个小时泡发 ＊乌鸡清理干净后飞水（开水煮沸放入乌鸡，水再次沸腾后捞出） 再用清水洗白白，等待入煲 ＊红枣枸杞沙参玉竹药材洗干净（拍图片时忘了切姜片，但是你不要忘了）
- 第2步.
准备好砂锅（砂锅煮汤好喝） ＊加入清水 可以提前放药材进去一起煲 ＊待水沸后 加入乌鸡黑豆（可以提前加一点盐 这样乌鸡更容易出味 不用放油了（乌鸡本身有油） 关键来了～ 加入乌鸡黑豆后 继续保持大火🔥 沸腾后保持小火慢炖一个半小时左右 剩下的 就交给时间了
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