可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼
可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法说明
『鱿鱼菜饼』西米妈妈 c h 1 87 53 0 2
参考月龄:15个月以上宝宝
食材准备:
可可妈牛油果油
可可妈三菇粉
可可妈羊肝粉
可可妈调味粉
可可妈健脾养胃八珍粉
鱿鱼 空心菜 鸡蛋 面粉 洋葱 蒸熟的胡萝卜
【写在开播前】
今天介绍一位新朋友--鱿鱼，它是非常好的辅食食材，和其他海产品比起来，价格非常的便宜！肉质鲜嫩又没有特别重的腥味，属于高蛋白低脂肪的食物，营养价值很高，非常好咀嚼，清甜又鲜香，宝宝一个接着一个，直接开始光盘行动……
可可妈辅食西米妈妈推荐适合15月＋---鱿鱼菜饼的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
洋葱、胡萝卜切丁，将胡萝卜放入锅中，焯水1-2分钟，空心菜放入沸水锅中，焯水30秒，沥干水分捞出切成末备用。
- 第3步.
空心菜丁、胡萝卜丁、洋葱丁依次放入碗中，打入鸡蛋，加入三菇粉、羊肝粉、健脾养胃八珍粉，面粉
- 第4步.
健脾养胃八珍粉
- 第5步.
倒入牛油果油，搅拌均匀，继续加入宝宝调味粉，伴匀。
- 第6步.
搅拌均匀
- 第7步.
撕去鱿鱼表面的膜，切成圆圈，放入碗中，加入少许面粉，搅拌均匀。
- 第8步.
锅底刷一层薄油，放入鱿鱼圈，用勺子取适量面糊倒入鱿鱼圈内，一面煎至凝固后再翻面，直到两面都呈微黄色，煎至熟透即可。
小贴士
【添加要领】
●食材可以非常的随意搭配，西蓝花、芦笋、玉米，总之冰箱里有什么就可以放什么。注意一点就是要处理得细碎，这样入锅后能迅速煎熟哈！
●记得配一碗粥或者汤哈，营养更全面～
