鹰嘴豆沙拉
鹰嘴豆沙拉的做法说明
沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK
1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。
2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。
3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
鹰嘴豆沙拉的做法与步骤
- 第1步.
鹰嘴豆、玉米粒、虾仁煮熟
- 2.
鸡蛋煎熟、青菜洗干净摆盘
- 第3步.
鹰嘴豆可以换成藜麦
- 第4步.
还可以换成紫薯
- 第5步.
或者红豆薏米 随意发挥想象啦
- 第6步.
各种搭配
沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK
1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。
2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。
3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
鹰嘴豆、玉米粒、虾仁煮熟
鸡蛋煎熟、青菜洗干净摆盘
鹰嘴豆可以换成藜麦
还可以换成紫薯
或者红豆薏米 随意发挥想象啦
各种搭配
