健身餐增加减脂沙拉（合集）
健身餐增加减脂沙拉（合集）的做法说明
沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK
1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。
2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。
3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............
4、酱料：油醋汁、中式凉拌汁、丘比大拌菜都OK
健身餐增加减脂沙拉（合集）的食材和调料
| 碳水 | |
| 蛋白质 | |
| 果蔬 |
健身餐增加减脂沙拉（合集）的做法与步骤
- 第1步.
酱牛肉提前做好分小块冻冰箱、地瓜片加橄榄油百里香烤熟、其他生菜洗净OK
- 第2步.
酱牛肉提前做好分小块冻冰箱、紫薯蒸熟、其他生菜洗净OK
- 第3步.
酱牛肉提前做好分小块冻冰箱、鹰嘴豆煮熟、其他生菜洗净OK
- 第4步.
紫米蒸熟、鸡蛋打入半个牛油果入烤箱烤熟、其他生菜洗净OK
- 第5步.
鸡胸加百里香腌制半小时入烤箱、地瓜蒸熟、其他生菜洗净OK
- 第6步.
再来个其它搭配展示
- 第7步.
任意搭配ok
