【宝宝辅食】牛肉黄金炒饭
【宝宝辅食】牛肉黄金炒饭的做法说明
除了动物肝脏之外，红肉的补铁效果也特别好，而且牛肉比猪肉含铁量也更高一些。牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质，氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长期的宝宝食用。牛肉富含铁，尤其适合缺铁性贫血的宝宝食用。
今天小骨把牛肉用油煸炒一下，然后搭配胡萝卜和西葫芦，做了一道营养丰富的炒饭，最后蛋黄淋入炒饭中，一盘金灿灿的美味出锅啦，加点调料，大人也可以吃哦！
辅食分享V❤：472812817
【宝宝辅食】牛肉黄金炒饭的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：米饭 1小碗、蛋黄1个、牛肉 1小块、胡萝卜、西葫芦
- 第2步.
胡萝卜用沸水焯3分钟
- 第3步.
期间把西葫芦切丁
- 第4步.
牛肉切成小丁
- 第5步.
焯好的胡萝卜切丁
- 第6步.
蛋黄加少量水搅拌均匀
- 第7步.
锅内倒入少量核桃油，中小火加热，锅热后倒入牛肉粒，小火煸炒
- 第8步.
倒入胡萝卜继续炒1分钟
- 第9步.
加入西葫芦丁，翻炒
- 第10步.
米饭倒入锅中，用勺子背部，把米饭压散，翻炒均匀
- 第11步.
最后把蛋黄液倒入米饭中，翻炒均匀，使每个米粒上面均裹上金黄色的蛋黄
- 第12步.
牛肉黄金炒饭 get ✔
- 第13步.
牛肉黄金炒饭 get ✔
- 第14步.
牛肉黄金炒饭 get ✔
- 第15步.
营养搭配：牛肉黄金炒饭+虾蓉海鲜菇汤
小贴士
辅食分享V❤：472812817
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
