减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡

减脂餐—鸡胸肉炒黄瓜 79卡的做法与步骤

1. 1.

   把鸡胸肉切成丁，放胡椒粉，生抽，一个鸡蛋，一点点料酒拌匀，放着

2. 2.

   把黄瓜去皮，切成丁

3. 3.

   放油烧热，放两片姜，加鸡肉，翻炒至变色，加生抽，加黄瓜丁，翻炒，加蚝油一点点，不放也可以，减肥餐可以不放盐，因为生抽有咸味。

4. 第4步.

   加一点水，中火1分钟后可以出锅了！