20180806 低卡卷心菜炒面

20180806 低卡卷心菜炒面

20180806 低卡卷心菜炒面的做法说明

这一份制作完成是215g,热量250大卡左右,如果想要再降低热量的话,可以不放油少放调料,但有可能会粘锅。

20180806 低卡卷心菜炒面的食材和调料

包菜150g
挂面35g(煮熟会变100g)
生抽2勺
老抽2勺
适量
蚝油1勺
5g
5ml

20180806 低卡卷心菜炒面的做法与步骤

  1. 1.

    水烧开,将面条煮熟,捞出放入凉水。

  2. 2.

    倒少许油炒熟蔬菜,加入酱料稍微焖一下。

  3. 3.

    将面条控干水,倒入少许芝麻油拌开,可以防止面条黏连。

  4. 4.

    将面条倒入锅中,和蔬菜一起翻炒至颜色均匀,火稍大,爆炒即可。

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