【脂肪byebye系列】减脂便当

【脂肪byebye系列】减脂便当的做法与步骤

1. 1.

   即食的鸡胸肉用微波炉，叮好，我是高火3+2分钟。

2. 2.

   处理生菜时注意，头部分不要留多，怕有泥。购买一个手动沙拉脱干器，宜家有卖，把生菜的水分脱干净些，入口时会更脆。

3. 3.

   紫薯处理：可以用水煮6分钟后，用微波炉叮5分钟，这样的紫薯粉而不软，更好摆盘。