宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！

宝宝辅食-比米粥、米糊都更有营养，健脾益智还养胃，喝上一碗好消化！的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材：花生10克，核桃1个，小米30克，南瓜150克。

   
2. 第2步.

   将小米用清水淘洗干净。

   
3. 第3步.

   将南瓜去皮去瓤，切成小块儿。

   
4. 第4步.

   将南瓜和小米一起放入破壁机中。

   
5. 第5步.

   加入700克清水。 PS：南瓜糊的稀稠度可以自己调整，想要微稠的可以少加点水，想要稀一些就多加些清水。 但是注意，一定不要加的水过少，要不很容易糊底哟~

   
6. 第6步.

   选择粗粮米糊模式，按开始键启动程序。

   
7. 第7步.

   开始是加热过程，会进行偶尔的搅拌。 之后是破壁过程，打成细腻的米糊。 PS：破壁机的好处就是，把食材加进去就不用管了，特别方便。打米糊的整个过程大约需要30分钟就OK啦~

   
8. 第8步.

   趁着打米糊的时候，咱们将核桃仁和花生仁放入锅中炒一下，这样把表皮炒脆就很好去皮了。 PS：也可以放入烤箱，上下管150度烤制10分钟。烤一下或者炒一下，坚果的香气就都出来了！

   
9. 第9步.

   把核桃和花生搓去外皮。

   
10. 第10步.

    放入搅拌机的干磨杯中，打成粉末状。 PS：打坚果的时候，最好按一下停一下这样搅打，避免长时间按住搅打，如果搅的时间过长，坚果中的油脂会被打出来，做出来就有些像黏在一起了一样。

    
11. 第11步.

    因为小宝宝不能吃整颗的坚果，防止噎到，所以平时给宝宝添加坚果，也都可以用这种方法，把坚果打碎。

    
12. 第12步.

    米糊做好了，倒入小碗中，是不是金黄细腻呀~ 撒上香香的坚果碎。

    
13. 第13步.

    泡两颗红色的枸杞作为点缀，这碗漂亮的米糊就做好啦~因为最近天气比较热，干巴巴的米饭不容易入口，做点米糊就好多了，晾凉后就可以准备给宝宝吃了，当主食也行、当加餐也可以呢！