【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!

【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!

【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法说明

夏日饮凉茶,不但解暑,还是瘦身养颜的好方法!今天教大家3款凉茶:山楂陈皮决明子茶消食润肠;青柠檬薄荷龙井茶清新提神;黑枸杞玫瑰茶防衰老,抗氧化。有滋有味的夏日凉茶,好喝又健康,男女皆宜!

【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的食材和调料

#山楂陈皮决明子茶
决明子10克
山楂15克
陈皮2克
20克
#青柠檬薄荷龙井茶
龙井茶5克
青柠2片
薄荷少许
#冰黑枸杞玫瑰茶
玫瑰花3-4颗
黑枸杞10克
10克

【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法与步骤

  1. 第1步.

    山楂陈皮决明子茶:决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶,等水滚二十分钟后,关火、放凉,滤出茶汁。

    【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    青柠檬薄荷龙井茶:提前将龙井茶加净水放入冰箱,冷泡4-5小时出味,也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶,倒入冷泡好的茶汁即可。

    【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    冰糖黑枸杞玫瑰茶:玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水,放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无,太甜容易盖过玫瑰的香气。

    【凉茶】想瘦?喝这个很管用,还养颜!的做法步骤 第3步

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