【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！
【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的做法说明
夏日饮凉茶，不但解暑，还是瘦身养颜的好方法！今天教大家3款凉茶：山楂陈皮决明子茶消食润肠；青柠檬薄荷龙井茶清新提神；黑枸杞玫瑰茶防衰老，抗氧化。有滋有味的夏日凉茶，好喝又健康，男女皆宜！
【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的食材和调料
| #山楂陈皮决明子茶 | |
| 决明子 | 10克 |
| 山楂干 | 15克 |
| 陈皮 | 2克 |
| 冰糖 | 20克 |
| #青柠檬薄荷龙井茶 | |
| 龙井茶 | 5克 |
| 青柠檬 | 2片 |
| 薄荷 | 少许 |
| #冰糖黑枸杞玫瑰茶 | |
| 玫瑰花 | 3-4颗 |
| 黑枸杞 | 10克 |
| 冰糖 | 10克 |
【凉茶】想瘦？喝这个很管用，还养颜！的做法与步骤
- 第1步.
山楂陈皮决明子茶：决明子、山楂干、陈皮、再加上五六颗冰糖煮茶，等水滚二十分钟后，关火、放凉，滤出茶汁。
- 第2步.
青柠檬薄荷龙井茶：提前将龙井茶加净水放入冰箱，冷泡4-5小时出味，也可用乌龙茶或安吉白茶作替代。青柠片、几片新鲜薄荷叶，倒入冷泡好的茶汁即可。
- 第3步.
冰糖黑枸杞玫瑰茶：玫瑰花、黑枸杞、几颗冰糖加净水，放入冰箱冷藏、慢慢出味。冰糖的量要控制在喝起来甜味若有若无，太甜容易盖过玫瑰的香气。
