无油低卡鸡米花
无油低卡鸡米花的做法说明
最近在减肥，但是减肥期间就不免会有嘴馋的时候。所以就专门研制了这款低卡小吃 既好吃又不会胖❤❤❤材料很简单 大家一起来制作吧！
不喜欢写太多字 我打得累 你看得也累（哈哈哈）
有在减肥又喜欢料理的小伙伴可以加我微信咱们一起研究怎么吃出瘦来！
微信lili1746bat
无油低卡鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
将鸡腿剔骨，切成适合的小块
- 第2步.
加入盐，腌制15分钟
- 第3步.
腌制好后裹上蛋液
- 第4步.
再裹一层面包糠
- 第5步.
烤盘铺上锡纸，将裹好面包糠的鸡肉放在烤盘上
- 第6步.
烤箱预热5分钟，上下火170度烤15分钟即可
