快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治

快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治

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快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法说明

早餐要吃好，最有营养～减肥好吃又好看～快来和我一起做吧！

快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的食材和调料

鸡蛋	1个
黑胡椒粉	适量
黄瓜	半根
牛油果	半个
黄豆	50克（适量）
花生	6颗
红豆绿豆	适量
红枣	1颗
玉米胚芽	1勺
全麦吐司	1片

快手早餐系列（减肥）—牛油果开放三明治的做法与步骤

第1步.
豆类提前浸泡一夜，次日晨起豆浆机豆浆功能按下即可刷牙洗脸
2.
鸡蛋冷水下锅煮至沸3分钟捞出放入冷水1分钟，易剥～
第3步.
牛油果、鸡蛋切丁，放置在全麦吐司上，黄瓜切片，摆盘，撒上黑胡椒。豆浆撒健康的玉米胚芽，大功告成！是不是简单又很好看呢～成品如图～～

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