孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法说明

咬上一口南瓜,就是这种粉糯香甜的感觉,鸡胸肉嫩滑,带着孜然香气,是多吃也不会腻的那种好吃。

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的食材和调料

胸肉4小块
贝贝南瓜半个
宝宝南瓜1/4个
半个
黑胡椒粉1/4小勺
1/2小勺
孜然粉半小勺
白胡椒粉1/4小勺
生抽10ml
橄榄油10ml

孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    南瓜、鸡胸肉、洋葱切成小块

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把鸡胸肉、南瓜、洋葱和所有调料拌匀,腌制半小时以上

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把腌制的材料放入盘子,盖上锡纸,热水烧开,放入蒸锅,蒸20分钟,至南瓜软糯

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    还没揭盖,屋子就环绕着南瓜迷人的香气,嘴角不自觉上扬。

    孜然南瓜蒸鸡胸|低脂减肥餐的做法步骤 第4步

小贴士

1、宝宝南瓜奶香更足,贝贝南瓜更香甜软糯,搭配蒸煮更好吃

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