自制牛肉干减脂增肌利器

自制牛肉干减脂增肌利器

自制牛肉干减脂增肌利器的做法说明

减脂增肌零食记下来省的忘记了这个牛肉干烤完很香很好吃我儿子全部吃光光了
减脂增肌期间当零食非常健康肚肚饿时也可以拿来充饥一下

自制牛肉干减脂增肌利器的食材和调料

牛里脊肉	克
辣椒粉	勺
生抽	勺
花椒粉	勺
五香粉	勺
料酒	勺
老抽	勺
盐	克
黑胡椒	适量
白胡椒	适量

自制牛肉干减脂增肌利器的做法与步骤

1.
所有调料抓均牛肉腌制一个晚上
第2步.
牙签提前泡几个小时串肉搭在烤架上
第3步.
170度烤20分钟

小贴士

减脂期间不用放糖如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味

牛肉要大点块

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