菠萝掌中宝烩藜麦饭#太阳谷食谱#
菠萝掌中宝烩藜麦饭#太阳谷食谱#的做法说明
消耗冰箱里面的库存，理冰箱发现冰箱里还有几包太阳谷的掌中宝，我是有多喜欢啊😂😂😂正好还有菠萝、藜麦饭，混搭起来😋😋😋
菠萝掌中宝烩藜麦饭#太阳谷食谱#的做法与步骤
- 第1步.
太阳谷的掌中宝一次用半包就可以了
- 第2步.
掌中宝解冻后洗净加入适量的盐、黑胡椒粉腌制片刻
- 第3步.
菠萝挖小粒备用
- 第4步.
藜麦煮熟备用
- 第5步.
青红杭椒切粒，西兰花和黑木耳炒熟
- 第6步.
红薯淀粉加入适量啤酒调成糊状，把腌制好的掌中宝放进去拌匀
- 第7步.
挂好糊的掌中宝放入油锅中炸至金黄色捞出沥油
- 第8步.
番茄辣椒酱、番茄沙司、生粉水搅拌均匀
- 第9步.
锅内加入适量橄榄油一次放入西兰花、黑木耳、菠萝、藜麦饭煸炒，再加入炸好的掌中宝
- 第10步.
调入番茄辣椒酱汁翻炒均匀
- 第11步.
最后加入青红杭椒等汤汁收干即可出锅
- 第12步.
营养美味的菠萝掌中宝烩藜麦饭来喽😋😋😋
