想吃便当瘦下来的中年少女
想吃便当瘦下来的中年少女的做法说明
外卖真的很腻了
自己真的很胖了
上班加班很累的
假装养身的中年少女
懒得研究低不低脂……就……想吃清淡的……
想吃便当瘦下来的中年少女的做法与步骤
- 第1步.
Nutri-Brex即食谷物麦片2片，每日坚果1包， 火龙果，苹果，养乐多
- 第2步.
酸奶麦片坚果混合味道还不错， 酥皮三明治，手撕鸡，蜂蜜百香果
- 第3步.
酸奶，麦片，每日坚果
- 第4步.
牛奶，麦片，每日坚果
- 第5步.
鸡蛋，猪肉肠，牛排
- 第6步.
酸奶，每日坚果，葡萄脆，燕麦
- 第7步.
牛排，意面，胡萝卜，猪肉肠，橙子
